8:00 - 19:00 (МСК)
СвязатьсяРаботаю со следующими запросами:
* Профессиональный стресс.
* Потеря мотивации.
* Застой.
* Гнев и раздражительность.
* Навязчивые мысли.
* Неуверенность.
* Проблемы с самооценкой.
* Страхи.
* Переживания из-за перемен и неопределённости.
* Лень и откладывание задач.
* Избегание сложных ситуаций.
* Трудности с самоорганизацией и тайм-менеджментом.
* Повышенная требовательность.
* Тяга к безупречности.
Немного обо мне
Работаю в краткосрочных форматах для решения конкретных проблем и достижений.
Предоставляю необходимые материалы и источники.
Использую когнитивно‑поведенческие и навыковые подходы.
Варианты работы
Вопрос - ответ
Какой формат коммуникаций?
Формат общения – онлайн с использованием мессенджера. С видеосвязью или без видео (только текстовые сообщения). Возможно общение на анонимной основе.
Мне кажется, есть проблема, но я не могу её сформулировать. Что мне делать?
Это распространённая ситуация. В ходе первых нескольких бесед мы совместно определим цель и ожидаемый результат нашей работы.
Сколько сеансов потребуется?
Количество сеансов индивидуально и зависит от вашего запроса. Обычно это занимает не менее 10 часов.
